优发娱乐游戏下载官网:红豆薏米吃多久才能除湿 红豆薏米除湿要吃多久

时间:2018-04-08 22:56 来源:女模网

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一般情况下,红豆薏米吃28天就可以起到祛湿的效果。我们都知道,红豆薏米具有很好的功效与作用,适量食用可以祛湿排毒,那么红豆薏米怎么吃能除湿呢?下面让我们具体来看看吧!

吃红豆薏米除湿怎么做

材料:

芡实10克、薏仁10克、赤小豆10克、马齿苋5克、淡竹叶3克、槐米3克、绿茶3克。

做法:

1、芡实、赤小豆清洗干净,提前放在冷水浸泡两小时。

2、将薏米放在锅中小火翻炒,约20分钟,直到出现外表发黄,有香味。

3、将马齿苋、淡竹叶、槐米、绿茶等材料清洗好,装入干净的纱布袋中备用。

4、将所有材料放入砂锅中,加入800毫升的清水熬煮。

5、大火烧滚,改小火烧40分钟即可。

6、可按比例一次熬煮多一些,分几次饮用,亦可冲泡袋泡茶,一次一茶包。

有什么方法除湿更快

食疗祛湿效果要一定的时间才能显现出来,因此想更快祛湿的话,可以配合其他的方式一起来,比如一周3次运动到微微出汗,一周1次艾灸拔罐,或者按摩阴陵泉穴、地机穴来除湿。

标签:红豆薏米 除湿
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